زیردوشی

امروزه استفاده از زیردوشی جزو الزامات هر حمامی می باشد. اگر به دنبال آن هستید که فضای حمام خیس نشود می توانید از زیردوشی استفاده نمایید. زیردوشی حمام دارای 4 پایه می باشد و به واسطه این پایه ها از سطح حمام فاصله می گیرد. زیردوشی های حمام با استفاده از سیستم سیفون، آب را به صورت کامل درون خود می کشد و اجازه نمی دهد آب به بیرون از این فضا، یعنی زیردوشی حمام نفوذ پیدا کند.

معمولا زیردوشی حمام با وسیله ای تحت عنوان دور دوشی استفاده می شود. به دوردوشی حمام معمولا کابین دوش نیز گفته می شود. البته لازم به ذکر است زیردوشی حمام به تنهایی نیز استفاده می شود و هیچ الزامی برای استفاده همزمان این دو محصول وجود ندارد.

انواع زیردوشی حمام

معمولا در بازار امروز دو نوع زیردوشی به عنوان زیر دوشی توکار و زیردوشی روکار موجود می باشد. معمولا زیردوشی توکار هنگام نصب کاشی و سرامیک کف استفاده می شود. زیردوشی رو کار معمولا بعد از نصب کاشی و سرامیک استفاده می شود.

زیردوشی دارای انواع مختلفی می باشد. این انواع به شرح ذیل می باشد:

زیردوشی مدل گرد: به زیردوشی هایی که طرح دایره هستند زیردوشی گرد گفته می شوند.

زیردوشی مربع: به زیردوشی هایی که طول و عرض آن ها یکسان است، زیردوشی مربع گفته می شود.

زیردوشی مدل مستطیل: به زیردوشی هایی که طول آن ها بیشتر از عرضشان می باشد، زیردوشی مستطیل گفته می شود.

قیمت زیردوشی

معمولا قیمت زیردوشی حمام متغیر می باشد و با توجه به جنسی که شما انتخاب می کنید و ابعادی که مد نظر شما است، این قیمت متفاوت می باشد. در نتیجه زیردوشی هایی که دارای سایز کوچک تری هستند از زیردوشی هایی که سایز بزرگ تری دارند ارزان قیمت تر هستند.

معمولا جنس اکریلیک از جنس های دیگر گران تر می باشد. در نتیجه زیردوشی هایی که دارای جنس اکریلیک هستند از زیردوشی های دیگر گران تر هستند.

لازم به ذکر است زیردوشی ها دارای ابعاد متفاوتی می باشند و قابلیت سفارشی سازی دارند. از زیردوشی حمام در فضاهای بسیار کوچک نیز می توانید به راحتی استفاده نمایید.

در نتیجه عواملی که در قیمت زیردوشی دخیل می باشد به شرح ذیل می باشند:

• جنس زیردوشی

• ابعاد زیردوشی( سفارشی سازی بودن یا نبودن زیردوشی)

• تمایل به نصب زیردوشی تو کار و یا رو کار

  

خرید زیردوشی

معمولا جنس زیردوشی های حمام از جنس اکریلیک می باشد. زیردوشی ها دارای تنوع بسیار زیادی در جنس هستند. توجه داشته باشید زیردوشی حمام به صورت یک پارچه نیز نصب می شود.

نوع دیگر زیردوشی، از جنس فایبر گلاس می باشد. معمولا زیردوشی های فایبرگلاس دارای دو نوع فایبرگلاس و کامپوزیت می باشند. این نوع زیردوشی جزو پر فروش ترین زیردوشی هستند.

یکی دیگر از انواع زیردوشی، از جنس فلزی می باشد این مدل از زیردوشی ها دارای لعاب هستند و دچار آسیب در هنگام استفاده نمی شوند. بعضی از زیردوشی های موجود در بازار از جنس سنگ هستند که علاوه بر زیبایی و جذابیت باعث لوکس دیده شدن فضای حمام شما می شوند.

انتخاب نوع زیردوشی بر اساس نیاز و بودجه شما تعیین می شود. در نتیجه اول بودجه ای را که برای این کار در نظر گرفته اید را مشخص کنید، سپس فضایی را که برای زیردوشی انتخاب کرده اید را مشخص کنید سپس اقدام به خرید زیردوشی نمایید.

جکوزی

 جکوزی ها حوضچه های کوچکی هستند که در آن آب با فشار به بیرون پرتاب می شود. در وان، آب به وسیله پمپ به بیرون پرتاب می شود. در این مدل از وان ها از تجهیزاتی استفاده می شود که به وسیله آن فشار هوا به شدت بالا می رود. وان های موجود در بازار در انواع متفاوتی عرضه می شوند. به طور مثال جکوزی ها می توانند در شکل و ابعاد متفاوتی عرضه شوند. اشکالی مانند بیضی، دایره، مستطیل.

جکوزی خانگی

جکوزی ها معمولا به صورت یک نفره یا دونفره یا سه نفره یا چهاره نفره و شش نفره موجود می باشند. با توجه به محیط داخل حمام، شما می توانید انتخاب های متفاوتی داشته باشید. در حالت کلی بهتر است بیان کنیم با توجه به نیازتان می توانید اقدام به انتخاب بهترین نوع وان نمایید.

این محصولات در حالت کلی دارای تجهیزات پیشرفته ای هستند. تجهیزاتی مانند:

• پمپ

• شیرآلات

• لوله

• نازل و غیره.

علاوه بر مواردی که در بالا به آن ها اشاره کردیم جکوزی های خانگی بر حسب نوع نیاز شما دارای تجهیزات متفاوتی می باشند. هر کدام از تجهیزاتی که در بالا به آن ها اشاره کردیم دارای عملکرد مخصوص به خود می باشند. تجهیزاتی که بر حسب نیاز شما در این محصولات خانگی موجود می باشند به شرح ذیل می باشند:

• پنل هایی در جلو و کنار.

• شاسی های موجود در وان.

• زیر سری های مخصوص وان.

• جت های موجود در بدنه.

• پمپ هوادهی.

• سیستم حفاظت جان.

تفاوت وان و وان جکوزی در چیست؟

تفاوت اصلی وان و وان جکوزی در نحوه گردش آب به داخل وان است. تجهیزات مورد استفاده در جکوزی خانگی باعث گردیده تا قیمت آن نسبت به وان حمام بسیار بیشتر باشد. در وان معمولی آب گرمی که توسط آبگرم کن منزل تولید شده است، از طریق شیر آب وارد محفظه می‌شود و می‌تواند مورد استفاده قرار گرفته و پس از استفاده تخلیه گردد. گردش آب در وان جکوزی به‌سادگی گردش آب در وان نیست. در جکوزی خانگی آب گرم توسط یک پمپ آب به گردش درمی‌آید. همچنین در بسیاری از جکوزی‌ها، قابلیت تنظیم دیجیتال جریان و دمای آب نیز وجود دارد، امری که در وان حمام بایستی به‌صورت دستی با تنظیم شیر آب گرم یا سرد انجام گیرد. مانند کابین دوش شیشه ای که تنظیم آب گرم و سرد بوسیله خودمان صورت میگیرد.

فرق وان خانگی با استخر

همان طور که در طی مقاله به کرات به آن اشاره شد، وان جکوزی ها تفاوت چندانی با وان جکوزی های استخر ندارند؛ اما چند تفاوت جزئی و کوچک بین آن ها وجود دارد که در این مقاله به آن ها می پردازیم:

تفاوت در گرمایش: آب وان جکوزی های خانگی توسط آب گرم کن و یا هیتر گرم می شوند. آب استخرها اما توسط موتور خانه ها گرم می شوند. این نکته هم قابل ذکر می باشد که در گرم کردن آب به وسیله هیتر مقدار گرم بودن آب بسته به سلیقه شما می تواند کم و یا زیاد شود.

تفاوت در نصب این دستگاه: برای نصب وان جکوزی خانگی هیچ نیازی به خراب کردن محیط برای قرار دادن این وسیله وجود ندارد و به راحتی قابل نصب می باشد؛ در حالی که در خصوص وان جکوزی استخر این مورد صدق نمی کند و خرابی زیادی را به همراه دارد.

ابعاد آن ها: ابعاد جکوزی در استخر به واسطه بزرگ بودن فضا بیش تر از ابعاد وان های خانگی است.

تفاوت قیمتی آن ها: قیمت جکوزی خانگی به مراتب کم تر از جکوزی استخر می باشد؛ چرا که از لحاظ اجرایی زمان کم تری نیاز دارند و همچنین جکوزی های استخر گران تر از جکوزی های خانگی می باشند. در میزان مصرف هزینه برق هم جکوزی های خانگی به صرفه تر می باشند.

فروش جکوزی خانگی

فروش حوضچه های خانگی غالبا در دو مدل صورت می گیرد:

جکوزی خانگی یک نفره: این مدل از حوضچه ها، مانند وان در حمام می باشد و از یک پمپ برای پرتاب آب به بیرون یعنی فضای داخلی وان استفاده می شود. بدنه این نوع از وان ها از جنس فایبر گلاس می باشد و در حمام و یا اتاق خواب نصب می شوند. آب این مدل از حوضچه ها بعد از استفاده تخلیه می شود.

جکوزی خانگی چند نفره: این مدل از حوضچه ها همان طور که از نامشان پیداست مختص استفاده چند نفر می باشد. جنس به کار رفته در این محصولات از مصالح ساختمانی می باشد. عملکرد پمپ تصفیه این دستگاه مانند استخر عمل می کند؛ یعنی در ابتدا آب از کف گرفته می شود و در مرحله بعدی با عبور از صافی به سمت مسیر اصلی هدایت می شود.

خرید جکوزی خانگی

مزایای خرید جکوزی

دارا بودن ماساژور آبی: استفاده از وان جکوزی خانگی در هنگام استحمام باعث ماساژ عضلات بدن در هنگام استفاده می شود.

کاهش استرس: گذران زندگی در عصر امروز امری پر استرس و طاقت فرسا است. استرس در بدن باعث ایجاد کرختگی و خستگی می شود. قرار گیری بدن انسان در وان باعث کاهش سطح استرس می شود. دلیل این امر تولید هورمون اندورفین در بدن انسان می باشد. ترشح این هورمون در بدن باعث افزایش انرژی در بدن می شود. اگر از فشار و استرس های خارج از محیط کار خسته می شوید و به دنبال انجام کاری برای کاهش استرس در بدنتان هستید پیشنهاد ما به شما استفاده از این محصولات می باشد.

کاهش درد های عضلانی: با قاطعیت می توان بیان کرد یکی از بهترین کار ها برای کاهش درد عضلات در بدن افزایش حرارت بدن می باشد. حال اگر این حرارت همراه با ماساژ باشد به این روش هیدروتراپی یا آب درمانی گفته می شود.

کاهش درد های مزمن: تحقیقات پژوهشگران حاکی از آن است که استفاده از وان باعث کاهش درد های مزمن در بدن افراد می شود. کاهش درد هایی مانند: آرتریت، فیبرومیالژیا و غیره.

بهبود وضعیت خواب در بدن: افرادی که مبتلا به بی خوابی و یا سندروم های حرکتی مانند سندروم پای بی قرار هستند با استفاده از این محصولات یک خواب بی نظیر را تجربه خواهند کرد.

افزایش سیستم ایمنی: اصابت مایع گرم به شما باعث افزایش گرما در مایع لنفاوی شما می شود. افزایش گرما در سطح بدن باعث می شود که سموم بدن از طریق تعریق دفع شوند. همچنین افزایش گرما در سطح بدن باعث می شود گلبول های سفید با سرعت دو چندان به کار خود ادامه دهند و همین مورد باعث افزایش سیستم ایمنی در بدن افراد می شود.

افزایش بهبود سطح پوست: استفاده از وان جکوزی باعث رفع آلودگی ها و میکروب ها از سطح بدن می شود.

*جنس بدنه وان جکوزی

یکی از فاکتورهای مهمی که بایستی حین خرید جکوزی خانگی و یا زیردوشی در نظر بگیرید جنس بدنه آن است. جکوزی خانگی به دلیل اینکه به‌صورت مداوم در تماس مستقیم با آب است؛ لذا بایستی مقاومت در برابر خوردگی داشته باشد. هرچقدر ضخامت بدنه جکوزی بیشتر باشد، میزان مقاومت آن نیز بیشتر خواهد شد. بهترین جنس بدنه برای جکوزی خانگی، اکریلیک است. تمامی مدل‌های جکوزی خانگی برند فرس دارای 5 لایه با ضخامت 7 میلیمتر از جنس اکریلیک با شاسی از جنس استیل یا پروفیل قابل تنظیم ارتفاع هستند.

*تجهیزات مورد نیاز برای نصب

برخی از جکوزی ها به دلیل اینکه قدرت بالاتری دارند، بایستی با استفاده از کابل‌های برق قوی‌تر به آنها نیروی برق رسانده شود. در صورتی که قصد خرید جکوزی‌های قوی‌تر دارید، تمهیدات لازم برای سیم‌کشی کابل برق قوی‌تر را انجام دهید. همچنین بایستی تمهیدات لازم جهت لوله‌کشی آب و فاضلاب نیز قبل از نصب جکوزی خانگی انجام گیرد.

گارانتی و خدمات پس از فروش

خرید هر وسیله‌ای برای افراد نگرانی‌هایی درباره نگهداری و تعمیر آن وسایل در درازمدت را برای فرد خواهد داشت. تمامی جکوزی‌های برند فرس دارای 5 سال گارانتی بی‌قید و شرط و بیست و پنج سال خدمات پس از فروش منسجم هستن؛ بنابراین خیال شما را در خصوص نگهداری جکوزی در درازمدت آسوده خواهد کرد.

 

قیمت جکوزی

عوامل بسیار زیادی در قیمت جکوزی تاثیرگذار هستند. این عوامل به شرح ذیل می باشند:

ابعاد و سایز جکوزی: یکی از مهم ترین عوامل در قیمت جکوزی ابعاد آن می باشد. این مورد با توجه به فضای داخلی حمام شما تعیین می شود.

جنس بدنه وان و متریال به کار رفته در آن: یکی از مهم ترین آیتم ها که در تعیین قیمت وان جکوزی تاثیرگذار می باشد، جنس بدنه وان و متریال به کار رفته در حین ساخت وان می باشد. وابسته به این که وان از چه موادی تشکیل و ساخته شده است، قیمت وان متغیر می باشد.

شاسی وان: یکی از نکاتی که در هنگام خرید یک وان درجه یک باید به آن توجه نمایید، شاسی وان می باشد. شاسی وان در اصل همان اسکلت و بدنه وان می باشد. بر روی این بدنه تمام قطعات گازی و برقی نصب می شود. معمولا برای ساخت این شاسی از استیل های ضد زنگ استفاده می شود.

کابین دوش

استفاده از کابین یک انتخاب بی نظیر برای استفاده افراد در حمام می باشد. با استفاده از کابین دوش می توانید به صورت همزمان از آب درمانی، بادی جت و بخار حمام استفاده نمایید. در پاسخ به این سوال که کابین دوش حمام چیست باید اینگونه گفت که کابین دوش به محفظه هایی گفته می شود که غالبا شیشه ای هستند و جدا کننده فضای اطراف دوش با فضای داخلی حمام می باشد. کابین را در حمام هایی با فضای بزرگ و کوچک می توانید استفاده نمایید. کابین دوش شامل یک دوش و یک محفظه می باشد. همچنین در کابین دوش به خواست کاربر امکان نصب بادی جت نیز وجود دارد. با استفاده از کابین دوش قطعا تجربه ای لذت بخش را تجربه خواهید کرد. با استفاده از کابین دوش در فضای حمام، کاملا بهینه از فضا حمام استفاده می کنید.

کابین دوش شیشه ای

کابین دوش های شیشه ای دارای انواع مختلفی می باشند که هر کدام از آن ها از متریال متفاوتی ساخته شده اند. برخی از کابین دوش های شیشه ای از ورق های آلومینیومی و برخی از پلکسی گلاس ساخته می شوند. امروزه با پیشرفت تکنولوژی و مدرنیته شدن زندگی، افراد به ساخت کابین های شیشه ای با شیشه های فریم لس تمایل بیش تری دارند. این نوع از کابین دوش ها مناسب افراد با سلیقه های متفاوت می باشد.

در حال حاضر علاقه افراد بیش تر به سمت کابین دوش شیشه ای فریم لس می باشد؛ چرا که این کابین ها جذابیت بیش تری را دارند. کابین های فریم لس به دلیل نداشتن فریم از رشد میکروب ها درون خود جلوگیری می کنند. این مورد یکی از مزیت های بارز این نوع از کابین ها می باشد.

انواع کابین دوش شیشه ای

خوشبختانه امروزه انواع و اقسام کابین شیشه ای در طرح ها و اندازه های متفاوت تولید و روانه بازار می شود. در ادامه به انواع کابین دوش شیشه ای اشاره خواهیم کرد.

کابین دوش گوشه ای: این کابین دوش بیشتر برای فضا های کم مناسب می باشد. چرا که کاربرد آن در گوشه حمام می باشد. استفاده از کابین دوش شیشه ای باعث می شود از تمام فضای داخلی حمام به نحو احسنت استفاده شود. این مدل از کابین ها در انواع طرح و رنگ های مختلف در بازار موجود می باشد.

کابین مدل فریم لس: این مدل از کابین جزو کابین های زیبا و کلاسیک می باشد. این کابین ها بدون قاب لوکس و منحصر به فرد می باشند. چرا که این کابین ها فضای حمام را بسیار زیبا و مدرن می کنند.

این کابین برای فضاهای کوچک و فاقد نور بسیار ایده آل است. این کابین ها دارای ظاهری مینیمالیست می باشد. همچنین در کنار ظاهر مینیمال حس مدرن بودن را به فضا القا می کند.

کابین با درب لولایی: بیشتر کابین های دوش، درب لولایی دارند. این کابین ها دربی شبیه به درب های معمولی دارند و روبه بیرون باز می شوند. برای دستگیره این درب ها از دستگیره کروم و یا فلزی استفاده می شود. در نتیجه اگر در داخل فضای حمام فضای زیادی ندارید این گزینه به شما پیشنهاد نمی شود. می توانید به جای استفاده  از کابین دوش با درب لولایی از کابین با درب ریلی استفاده نمایید.

کابین مدل درب کشویی: این درب ها ظاهری ساده دارند و به فضا ظاهری مدرن می بخشند. این کابین ها می توانند از شیشه هایی در طرح های مختلف ساخته شوند.

کابین با درب دو طرفه: با استفاده از این مدل کابین در فضا صرفه جویی خواهید کرد. این مدل از کابین ها دارای انعطاف فوق العاده ای می باشند.

کابین به شکل D: این مدل از کابین ها به شخص فضای بیشتری برای مانور می دهند. این کابین هم انتخاب بسیار خوبی برای فضاهای کوچک می باشد. این مدل از کابین بیشتر برای گوشه های حمام مناسب می باشد.

برای جدا سازی میان فضای دوش و فضای داخلی حمام می توانید از دیوایدر شیشه ای استفاده نمایید. این دیوایدر ها قابلیت جابجایی دارند. توجه داشته باشید این مدل از دیوایدر ها مناسب برای فضای های بزرگ و کوچک حمام می باشند.

خرید کابین دوش

باید بدانید خرید کابین دوش شیشه ای دارای مزایای بی شماری می باشد. در ادامه به مزایای خرید کابین شیشه ای اشاره خواهیم کرد:

امکان تمیز کردن بسیار راحت: تمیز کردن این مدل از کابین ها بسیار راحت می باشد، چرا که سطح این کابین ها صاف می باشد و مکانی برای تجمع باکتری ها وجود ندارد. در نتیجه برای تمیز کردن این مدل از کابین ها نیاز به زمان بسیار کمی دارید.

مناسب برای تمامی فضاها می باشند: کابین دوش به شکلی طراحی شده است که مناسب تمامی فضا ها می باشد.

این کابین ها را می توانید در فضا های کوچک و بزرگ استفاده کنید. این کابین ها برای فضاهایی که معمولا شکل معقولی ندارند و دارای انحنا هستند نیز مناسب می باشند.

سهولت در دسترسی: بر خلاف تصور عموم دسترسی به کابین به مراتب راحت تر از وان و یا دوش های معمولی می باشد. این کابین ها مناسب برای افرادی می باشد که دچار چالش در حرکت هستند.

طراحی مدرن و مینیمالیست: ظاهر این کابین ها بسیار ساده می باشد چرا که بیشتر مدل های کابین شیشه ای دارای قاب هستند و همین مورد باعث زیبایی دو چندان فضای کابین می شود.

باعث صرفه جویی در فضا می شود: با استفاده از کابین حمام، توهم ایجاد فضای بزرگ را ایجاد می نمایید. در این مدل طراحی، دوش از بیرون فضای کابین دید دارد.

آب درمانی برای بیماری های دیسک کمر

 یک روش درمانی مکمل طبیعی است که بیشتر افراد به عنوان یک روش برای درمان درد دیسک کمر استفاده می کنند. آب درمانی شامل استفاده از آب جهت بهبود در  بیماری های دیسک کمر از جمله پارگی دیسک کمر (فتق دیسک کمر) است. آب در مسائل بهداشتی فردی فواید بسیاری دارد و استفاده از فیزیوتراپی نیز می تواند در تسکین درد به بیماران کمک کند. در صورت ترکیب ، فیزیوتراپی و آب درمانی می توان شرایط ایده آلی را برای استراحت در بیماری دیسک کمرایجاد کرد.

آب که مایع حیات است ، خواص درمانی و ورزشی مفیدی نیز دارد .
راه رفتن در آب چه تفاوتی با راه رفتن در خشکی دارد ؟
1- خاصیت شناوری  : وقتی در آب راه می روید ، ورزش می کنید یا می دوید وزن شما 90 درصد کم می شود مثلا فرد 80 کیلویی 8 کیلو می شود.
2- آب همچون کمربندی دور کمر شما و همچون زانو بندی دور مفاصل شما را فرا می گیرد ، بنابراین فشاری که به عضلات و لیگامان های شما در آب وارد می شود بسیار کمتر از خشکی است . پس شما مقدار بیشتری می توانید در آب راه بروید.
3- آب 900 بار سنگین تر از هواست .  زیرا یک متر مکعب آب 1000 کیلو گرم یا یک تن است . در حالیکه یک متر مکعب هوا کمی بیشتر از یک کیلو است . بنابراین یک ساعت ورزش در آب عضلات را بسیار قوی تر از یک ساعت ورزش در خشکی می کند.
4- به علت فشار هیدروایستاتیک آب ، فشار بیشتری به قفسه سینه و ورید ها وارد می شود و تعریق کمتر می شود و  به همین جهت گرفتگی عضلانی در ورزش های آبی کمتر از ورزش های خشکی است.
در استخر هایی که آب آنها جریان دارد ، حرکت بر خلاف جهت آب ، روی عضلات تنه و شکم اثر کرده چربی شکم را کم می کند و فرد از حالت قوز کرده خارج می شود.
امروزه از دستگاه های تردمیل زیر آب استفاده می کنند.  دویدن و راه رفتن در آب ، سرعت انسان را سه کیلومتر در ساعت بیشتر از خشکی می کند ، برای مثال در راه رفتن عادی در خشکی سرعت انسان 5 کیلومتر در ساعت است ، اما در راه رفتن عادی در آب معادل با سرعت 8 کیلومتر در خشکی است. یا مثل این است که 10 درجه به دستگاه تردمیل شیب داده اید. به عبارت دیگر راه رفتن در سطح صاف در آب ، معادل  راه رفتن در سر بالایی در خشکی است.
در دویدن ملایم در خشکی یک فرد در هر دقیقه 8 کالری انرژی می سوزاند در صورتی که با همان سرعت در آب فرد 11 کالری در دقیقه انرژی مصرف می کند.

روش‌های مختلف آب‌ درمانی

آب ‌درمانی با توجه به حجم آب، دمای آب و … به انواع مختلفی تقسیم می‌شوند. انواع آب‌درمانی با توجه به حجم آب عبارتند از:

آب ‌درمانی عمومی: در این حالت تمامی قسمت‌های بدن انسان در آب قرار می‌گیرد. آب‌درمانی عمومی در استخر یا جکوزی خانگی انجام می‌شود.

آب‌ درمانی موضعی: در این نوع آب‌درمانی تنها بخش آسیب‌دیده وارد آب می‎شود. وان‌های کوچک یا وان‌های گردابی برای این نوع آب‌درمانی مناسب هستند.

آب‌ درمانی روش‌های دیگری نیز دارد که شامل موارد زیر می‌باشد:

گرما درمانی: گرمادرمانی یکی از روش‎های کاهش درد و التهاب در نقاط آسیب‌دیده است. گرما باعث افزایش جریان خون بدن شده و با باز کردن منافذ پوست، سموم موجود در سیستم گردش خون را از بدن خارج می‌سازد.

ماساژ درمانی: جریان تند آب می‌تواند مانند یک ماساژدهنده عمل کند و از این طریق باعث تحریک بافت‌های بدن و کاهش درد ناشی از پارگی دیسک کمر شود. برای ایجاد جریان متلاطم و قدرتمند آب از دستگاهی با نام واترجت استفاده می شود‎ که ماساژ عمقی را به بافت‌های بدن وارد می‎کند.

ابتدا از طریق راه رفتن در آب بدن خود را برای جلسه ورزش در آب، گرم کنید. در عمقهای متوسط با راه رفتن در 4 جهت بدن، یعنی راه رفتن در داخل آب به سمت جلو و عقب و همینطور راه رفتن از پهلوی راست به چپ و از چپ به راست در عرض استخر. گرم کردن باید چهارتا پنج دقیقه طول بکشد. در ادامه هنگام راه رفتن زانوها را تا امتداد ناف بالا بیاورید

1- حرکات  ورزشی زیر را در دوره های زمانی بیست و پنج دقیقه انجام داده و سپس پنج دقیقه در آب گرم جکوزی به استراحت همراه خم کردن زانوها و مفصل لگن بپردازید. مجدد تا حداکثر دو دوره دیگرتکرار کنید(مجموعاً یک و نیم ساعت).

2- بیشتر سعی کنید در عمقی از استخر باشید که آب در سطح ناف یا کمی بالاتر باشد.

3- در چند جلسه اول از فشار آوردن به کمر جداً پرهیز کنید.

4- نکته کلیدی آب درمانی خشک شدن کامل و بستن کمربند گرمکن قبل از خروج از محیط استخر جهت پرهیز از اسپاسم است.

5- پیشنهاد میشود در فصول گرم تا پنج نوبت در هفته و فصول سرد حداقل دو نوبت برای دوره سه ماهه آب درمانی انجام شود.

6- هر زمانی حین ورزشها احساس تشدید درد یا ایجاد ضعف در عضلات کردید نیاز به بررسی مجدد توسط پزشک معالج می باشد.

7- در دو هفته اول فقط دو حرکت اول را انجام دهید و پس از آن هفته ای یک یا دو حرکت را اضافه کنید.

 

برای مطالعه بیشتر کلیک کنید

وان و جکوزی روکار

جکوزی (jacuzi) نام یک شرکت آمریکایی تولید کننده وان حمام گردابی می باشد که اولین تولید این شرکت وان های حمام با جت های آب ماساژ دهنده بود. در ایران هم این نوع محصولات غالبا با همان نام تجاری جکوزی و بعضی اوقات هم با نام هایی مانند حوض آب چرخان یا وان آب گرم چرخان شناخته می شوند.

 

جالبه بدانید مصرف آب در وان حمام و یا وان جکوزی خیلی کمتر از حمام معمولی است. یک فرد در زمان استفاده از حمام در حالت عادی و معمولی 180 لیتر آب مصرف می کند. البته به شرط آن که یک شخص وسواس یا عارضه ی کند کننده را نداشته باشد، اما یک جکوزی با حدود 60 لیتر آب پر می شود. طبیعی است که هر شخص در لحظه ی ورود به جکوزی، حدود 20 دقیقه از امکانات ماساژ جکوزی استفاده می نماید. در این حالت بدن انسان کاملا آماده برای نظافت است، زیرا آب به چربی های آلوده موجود در پوست نفوذ کرده و به سادگی این چربی ها آماده جداشدن از بدن هستند.

جکوزی روکار

 

اصولا وان جکوزی خانگی از لحاظ شکل ظاهری و نصب به دو دسته بندی تقسیم می شود:

1- وان و وان جکوزی روکار

 

2- وان و وان جکوزی توکار

همان طور که از نام جکوزی ها مشخص است، این نوع از جکوزی ها برای استفاده در خانه ها، آپارتمان ها، باغ ها و ویلاهای شخصی طراحی شده اند و کاربرد عمومی ندارند.

تفاوت وان و وان جکوزی روکار با وان، وان جکوزی توکار به شکل ظاهری و ویژگی های آن ها بر میگردد. در این مقاله گروه فرس شما عزیزان را برای خرید وان جکوزی  رو کار راهنمایی کند.

وان و وان جکوزی روکار

این نوع از وان حمام ها و یا وان جکوزی خانگی ها قابل حمل هستند و بر خلاف وان و جکوزی توکار پیش ساخته هستند.

عموما از جنس کوارتز یا اکرلیک و برخی چدن، فایبرگلاس و یا سنگی هستند. در مدل های مختلفی از جمله سه گوش، مربعی،مستطیلی و جزیره (free standing) به صورت تک نفره، دونفره و چند نفره طراحی شده ناد.

 

سیستم لوله کشی مورد استفاده وان و جکوزی روکار به صورت پیش ساخته می باشد و به وسیله ی یک یا دو پمپ، حرکت مکش آب انجام می شود. به دلیل پیش ساخته بودن لوله کشی به راحتی نصب می شود و همین دلیل کافی است که کاربران و مشتریان وان جکوزی به استقبال خرید جکوزی روکار بروند.

اجزای اصلی تشکیل دهنده جکوزی خانگی روکار

. بدنه ی اصلی وان جکوزی

. شاسی نگهدارنده بدنه جکوزی آپارتمانی که باید از متریال ضد آب تهیه شده باشد.

. موتور اصلی خروج آب از نازل ها

. لوله های هدایت کننده آب به نازل ها

. نازل های خروج آب جکوزی

. چاهک خروج آب از ناحیه پایینی جکوزی

. شیرآلات